DIETA DO CARBOIDRATO
Vamos cortar o carboidrato do cardápio?
Antes de responder essa pergunta, vamos pra alguns pontos importantes.
Muitas pessoas adoram cortar as batatas, arroz, feijão, massas, doces e
pães, e de fato, isso emagrece. Olha como o nosso corpo reage quando fazemos
isso.
Ao estocar carboidrato, também estocamos muita água, se diminuirmos carboidrato, diminuímos água.
Nosso cérebro consome carboidrato como principal fonte de energia, e
quando ele não o encontra, começa a consumir outros nutrientes em estoque.
Isso faz com que nosso corpo metabolize GODURA E PROTEINA. Olha só, a
gordurinha esta sumindo, juntamente com a proteína ( quase toda de origem muscular)
sendo assim, podemos dizer que você também perdeu massa muscular, e isso dará
diferença na balança, fazendo “entender” que emagreceu perdendo somente gordura. Grande ilusão. Aí a flacidez também aparece, e a fraqueza
muscular também.
Oha só que legal, você emagreceu. E agora sentirá alguns sintomas: náusea,
desidratação, tontura, fadiga,falta de atenção, de concentração, mal humor e até mau hálito.
Vamos nos exercitar? Só que não.
Carboidrato = energia, logo, sem
carboidrato, sem energia. Você não tem da onde retirar energia para malhar ou
correr.
Está disposto (a) a sempre fazer essa dieta? Afinal, você não conseguirá
fazer essa dieta por um período prolongado, tendo assim que voltar a ingerir
carboidratos e ganhando alguns quilinhos novamente.
É incerto dizer que essa dieta faz bem ou mal a saúde, é impossível dizer que ao olharmos os números
na balança diminuindo não da aquela vontade louca de soltar rojões e fazer uma
festa pra vizinhança de tanta alegria. Mas cabe a você dizer se esta disposto a
passar por essas alterações no seu organismo, ou realizar uma dieta balanceada
onde NÃO SE PASSA FOME, que você possa perder peso gradativamente.
E ai? Vai fazer a dieta?
NA DÚVIDA, PROCURE OS PROFISSIONAIS DA SAÚDE, NUTRICIONISTA E UM EDUCADOR
FÍSICO, ELES SABERÃO O QUE FAZER, E CUIDARÃO DE VOCÊ COM MUITO CARINHO.
Por: Moniki Eveny
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