GINÁSTICA LABORAL
A ginástica laboral tem
o objetivo de manter a saúde dos funcionários de determinado local de trabalho
através de exercícios físicos direcionados para aquela atividade profissional e
feitos durante o expediente. Esta atividade deve ser acompanhada e orientada
por um profissional da saúde física (um educador físico), para que obtenham-se
os resultados esperados.
Além de
diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho,
a ginástica laboral ainda evita o sedentarismo. Esta prática pode pode
melhorar muito o desempenho de um funcionário, além de evitar lesões por
esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e a
falta de exercícios físicos. Por conta destes benefícios, ela ajuda a diminuir
o afastamento dos funcionários da empresa.
A ginástica
é composta por exercícios físicos, alongamentos,
relaxamento muscular e flexibilidade das articulações, e é uma prática
coletiva, promovendo a descontração e interação entre
os colegas de trabalho. Além disso, ela age psicologicamente, ajudando a
aumentar o poder de concentração e motivando-os em sua auto-estima.
Não
precisamos ser experts
para saber que,
agindo dessa maneira sobre os empregados, a ginástica influenciará também no
faturamento da empresa, pois esta terá uma produtividade muito maior.
A
princípio denominada “ginástica de pausa para operários”, surgiu em 1925, na
Polônia. Depois foi sendo aderida também em outros locais como a Holanda, a
Rússia, a Bulgária, a Alemanha, etc. Em 1928 chegou ao Japão, sendo aplicada
nos trabalhadores do correio, e após a Segunda Guerra
Mundial, espalhou-se por todo o país.
Como
resultados, observou-se a diminuição dos acidentes de
trabalho, o aumento da produtividade e a melhoria das condições dos
trabalhadores. Hoje, mais de 1/3 dos trabalhadores japoneses a praticam
diariamente.
Atualmente,
menos pessoas são “consumidas” pelo trabalho do que no século XIX, mas em
compensação a automação, a informatização e o avanço tecnológico fizeram com
que muitos trabalhadores sejam “operadores de máquinas”, ao mesmo tempo que
afastou os trabalhadores uns dos outros, tornando o trabalho exaustivo e
exigente. Mais do que nunca as pessoas trabalham sozinhas, sendo pressionadas
por metas e tarefas a cumprir.
Devido a
todas essas particularidades decorrentes da globalização,
os trabalhadores hoje necessitam mais que nunca de uma atividade física, e se
ela acontece no meio de seu expediente, no ambiente de trabalho, e ainda
promove interação, descontração e relaxamento de corpo e mente, torna-se ainda
mais indispensável.
Principais Benefícios
- Promove
o combate e prevenção das doenças profissionais;
- Promove
o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade,
etc;
- Melhora
da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência,
promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
- Promove
a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
- Reduz a
sensação de fadiga no final da jornada;
- Melhora
da auto-estima e da auto-imagem;
- Combate
as tensões emocionais;
- Melhora
da atenção e concentração as atividades desempenhadas;
- Favorece
o relacionamento social e trabalho em equipe;
- Melhoria
das relações interpessoais;
- Reduz
os gastos com afastamento e substituição de pessoal;
- Diminui
afastamentos médicos, acidente e lesões;
- Melhora
da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade;
- Fontes:
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-laboral.html
http://www.cdof.com.br/gl5.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=815
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=849
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