ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

O envelhecimento é um processo natural, porém muitos cuidados tem que haver para que possa ser realizado um processo saudável durante a vida do idoso. Com isso, os cuidados da vida no passado, atividade física e a boa alimentação são essenciais para uma boa qualidade. O aumento da quantidade de gordura no organismo, osteoporose , diminuição da coordenação motora e de massa muscular são apenas alguns fatores de quem tem que tomar cuidado na hora de praticar uma atividade física. São muitos os benefícios que a atividade física traz na vida do idoso: Mais disposição, musculatura mais resistente, combate a obesidade, evita o retardar da diabete e ajuda no melhor desempenho para as atividades do dia a dia.

Com essa ideia, nas Aulas de Educação Física na escola E.B.A para os alunos da EJA, foram motivados a prática de atividade física e conscientizados a importância de tal.

No inicio das atividades realizados a fase citado acima, houve receio por parte de alguns alunos, medo de cair ou se machucarem, alguns sentem dores nas articulações ou não tem equilíbrio para fazer alguns dos exercícios, porém, as atividades eram sempre adaptadas, e para alguns pude colocar desafios, por terem boas habilidades.

A cada aula era dado um estímulo diferente, para que tivessem alto confiança, e prazer. É importante também que o professor tenha sempre um bom contato com os alunos, essa ligação afetiva serve  para que eles tenham confiança no profissional, confiança é algo que não se impõe, mas se conquista.  Quando o aluno confia significa que, mesmo sem dizer nada, ele tem certeza que seu professor  vai respeitar e levar em consideração suas limitações diante das atividades propostas, principalmente seu medo, por mais bobo que possa parecer. E essa conquista leva tempo e demanda atenção a detalhes.